Cardio: o segredo silencioso por trás de uma vida longa
Manter o corpo em movimento é um dos caminhos mais confiáveis para conquistar uma vida longa. Em um mundo acelerado, o coração precisa de estímulos constantes para funcionar bem por […]
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Treinar em casa deixou de ser apenas uma alternativa. Hoje, é uma escolha inteligente para quem busca praticidade, economia e autonomia. Esse movimento cresceu nos últimos anos, e a tendência […]
Todo ano surgem novas tendências que prometem marcar o mundo fitness. Em 2025, as principais novidades foram citadas no levantamento realizado pelo American College of Sports Medicine (ACSM), uma das […]
Uma pesquisa realizada na Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN) e publicada pela revista científica Nutrients trouxe novas informações sobre a relação entre suplementação de creatina e pacientes […]
A digitalização do ambiente de trabalho trouxe uma série de benefícios, mas também trouxe desafios para a saúde física dos usuários. Com o aumento do uso de dispositivos móveis como […]
Cuidar de um bebê pode ser muito difícil, principalmente para pais de primeira viagem. Apesar disso, existem diversas estratégias que podem tornar essa experiência mais prática e agradável. Usar produtos […]
Nos últimos anos, os tratamentos estéticos e terapêuticos têm se tornado cada vez mais avançados, oferecendo uma variedade de opções para quem busca melhorar a aparência ou tratar condições de […]