Como fazer shot matinal
No mundo agitado de hoje, começar o dia com energia e vitalidade é essencial. Para isso, a dica é aprender como fazer shot matinal. O shot matinal, uma pequena bebida […]
Itens que não devem ser conservados na geladeira
Organizar a cozinha é importante para ter mais praticidade na hora de cozinhar e conservar bem os alimentos. Por isso, é essencial saber quais alimentos não devem ser guardados na […]
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A importância de respeitar o prazo de validade dos alimentos
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O que comer de pré e pós treino: 17 dicas
Para manter a rotina de atividades físicas, a alimentação entra como um requisito principal, pois auxilia no ganho de massa muscular, evita a fadiga, revigora os músculos e até mesmo […]
4 Suplementos mais populares atualmente
Há uma variedade de suplementos alimentares populares atualmente que as pessoas tomam por diferentes razões. Alguns desses suplementos populares são as proteínas em pó (whey protein), ômega-3, probióticos e a […]
